مدونه سعودي ويب ديف

التوازن الحمضي القلوي يؤثر على المناعة والهضم وقوة العظام والهرمونات

Mon, 28 Dec 2009 00:00:00 GMT

شريفة محمد العبودي

هل تعلم أن مظاهر التقدم في السن تبدأ في الخامسة والعشرين من العمر؟ فإذا كنت بين الخامسة والعشرين والثلاثين وتشعر (وأنت في ميعة الشباب) بالخمول والإرهاق وبآلام في أنحاء الجسم فهذا دليل على زيادة حامضية الدم لديك. وإذا كنت فوق الثلاثين فلديك اسباب أقوى للمحافظة على شبابك من خلال المحافظة على التوازن الحمضي / القلوي الذي قد يكون أحد أهم الطرق التي تؤدي إلى تقوية المناعة والتمتع بالصحة. وكل الأطعمة التي نتناولها تتحول عند الهضم إلى ناتج حمضي او قلوي تبعاً لمحتواها من المعادن. والتالي قائمة بأنواع الأطعمة من حيث نواتج هضمها التي قد تكون قلوية او حامضية أو متعادلة.

الأطعمة القلوية:

الخضراوات: الثوم والبصل والطماطم والبقدونس والكسبرة الخضراء والخس بأنواعه والشبت والبنجر والملفوف والبركولي والزهرة والكرفس والسلق والملوخية والسبانخ والفجل والجزر والخيار والباذنجان والفطر الطازج بأنواعه والبزاليا والفاصوليا الخضراء والقرع بأنواعه والبطاطا الحلوة والفلفل البارد بألوانه والكوسا والباميا والأفوكادو والهليون والأرضي شوكي. والخضراوات الشرق آسيوية مثل الميتاكي والشيتاكي والدايكون والكمبو والنوري والواكامي والأعشاب البحرية.

الفواكه: التفاح والمشمش والموز والشمام والحبحب والكرز والتوت الأزرق والتمر والتين والعنب والجريب فروت والليمون واللومي واليوسفي والخوخ والدراق والكمثرى والأناناس وجوز الهند الطازج.

الحبوب: الدخن والحنطة السوداء buckwheat وقمح العَلَس spelt والحبوب والبذور المستنبتة.

البروتينات: أسماك المياه الغذبة وصفار البيض وصدر الدجاج وماء غلي العظام واللوز والتوفو (جبن فول الصويا) وبذر الكتان وحب القرع.

منتجات الألبان: الزبادي واللبن ومصل اللبن (خاصة من ألبان غير مبسترة) وجبن الحلوم (غير المطبوخ)

المحليات: العسل (شرط ألا يتعرض للحرارة) والستيفيا. والدبس (غير المعالج) محايد.

البهارات والمنكهات: جميع الأعشاب الخضراء (كالزعتر والحبق والنعناع والدوش والريحان الخ.) والدارسين (القرفة) والكمون والكراوية واليانسون والشمر والزنجبيل ومسحوق الفلفل الحار والملح البحري ومسحوق الكاري والميسو وخل التفاح ولقاح النحل وشاي الأعشاب والشاي الأخضر وشاي الجنزنج.

الأطعمة الحامضية:

الخضراوات:

الزيتون، والبطاطس والذرة وهي أكثر الخضراوات ميلاً للحامضية.

الفواكه: توت الكرانبري والبلوبري والقراصيا. وجميع الفواكه المعلبة ومربى الفواكه والفواكه المجففة الملمعة بالسكر او المعالجة بالكبريت (sulphured) للمحافظة على لونها ومبشور جوز الهند .

الحبوب: الأرز والقمح (ومعه جميع أنواع الخبز والمكرونة والنودلز وحبوب الإفطار/السيريال) والشعير والذرة والشوفان (سريع التحضير، أي المعالج) والجاودار .

البروتينات: لحم البقر ولحم الغنم ولحم الدجاج والأرانب والديك الرومي والسمك (البحري) وسمك السلمون وسمك التونة والروبيان والاستكوزا والمحار والقواقع.

البقول: الحمص والعدس (تختلف المصادر في مقدار حموضته والأرجح أن أكثره قلوية هو و الماش الأخضر) وحبوب الفاصوليا البيضاء والحمراء والسوداء والفول وفول الصويا

منتجات الألبان: الأجبان والحليب والزبدة.

الدهون والزيوت: بديل الزبدة (المارجرين) والسمن والشحم وزيت الذرة وزيت الكانولا وزيت الزيتون (وهو أقل الزيوت حامضية) وزيت تباع الشمس. المكسرات: اللوز السوداني والفستق وزبدة اللوز السوداني والسمسم والطحينة والجوز والكاشيو

أخرى: السكر الأبيض والملح المكرر (حتى المضاف له يود) والمسكِرات والأدوية والدبس المعالج بالكبريت (sulphured) والمحليات الاصطناعية والمعلبات والمخللات والمايونيز والكتشاب والخردل والخل وتوابل السلطة وعصيرات الفواكه المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية والقهوة والشكولاتة والشاي الأحمر. ومن هنا يتضح أن أغلب الأطعمة البروتينية التي يحتاجها الجسم تعطي نواتج حامضية مما يجعل الاستغناء عنها غير وارد. ولكن يمكن من خلال بعض الإجراءات الممكنة الوصول إلى نوع من التوازن الحمضي / القلوي:

- من الأفضل أن يستهلك الإنسان ما لا يقل عن 75 % مما يأكل أطعمة قلوية. وهذا يعني الإكثار من الخضراوات والاعتدال في الفواكه والتقليل من الحبوب والأطعمة الحيوانية قدر الإمكان.

- استنبات الحبوب والبذور (نقعها في الماء لليلة ثم تصفية الماء الزائد وتركها مبتلة فقط لعدة أيام تبعا لنوعها لكي تتبرعم أي تصبح لها براعم وأوراق). وهذه عملية تزيل حامضية الحبوب بشكل خاص. فعشبة القمح (الأوراق الطويلة الخضراء) التي تقص وتؤكل من أفضل الأطعمة للصحة. وحتى عندما تؤكل الحبوب والبقول بعد ان تظهر براعمها (دون ان تظهر أوراقها) فهي مغذية وأقرب إلى القلوية.

- يمكن إعداد خبز من الدقيق الكامل للقمح أو الشعير أو الشوفان، وذلك بتخميره بطريقة طبيعية (مثلما كانت جداتنا يفعلن، أي بدون خميرة تجارية) وبذلك يكون الخبز الناتج أقرب للقلوية.

- منتجات الألبان غير المبسترة قريبة من المحايدة.

- إذا تناول الإنسان أغلب وجبته من الحبوب أو اللحوم (حامضية) فيجب أن يتناول معها كمية من الخضراوات الورقية الداكنة (قلوية) لموازنة ناتج هضم الوجبة.

- عملية طهي الطعام تزيد من حامضية نواتج هضمه. لذا تعتبر الأطعمة النيئة أقرب إلى القلوية.

نقلا عن جريده الرياض

نصائح مهمه عند شراء جهاز محمول Laptop

Mon, 23 Nov 2009 06:20:00 GMT

هذه بعض النصائح المبسطه من فريق سعودي ويب ديف عند شراء جهاز محمول (لابتوب) نتمنى ان تحصل بها الفائده للجميع

- ماركة الجهاز

o لاتعتبر ماركة الجهاز عائق كبير امام اختيار المحمول ذو المواصفات العاليه لكن ينظر للماركه من ناحية الضمان غالبا. فالاسماء الكبيره مثل DELL و HP و SONY و TOSHIBA وغيرها هي ماركات عريقه ومتداوله كثير في عالم الاجهزه المحموله سيوفر لك ذلك مراكز الصيانة وقطع الغيار عند صيانة الجهاز .

- المعالج

o أهم قطعه في الجهاز وهي المعالج فغالبا يتوفر نوعين من المعالجات في الاجهزه او بمعنى اخر اسمين تجاريين هما INTEL و AMD وطبعا والاكثر انتشارا والاشهر وكذلك (الاغلى) هو معالج انتل (INTEL) ولا نهضم AMD فهو ارخص من INTEL ويؤدي اغلب متطلبات الحياه اليوميه على المحمول.

o سنركز على معالج انتل (INTEL) فيوجد منه عده انواع وكل نوع له قدرات معينه بالبعض منه يصلح للاستخدام البسيط مثل تصفح النت والاستماع الى الملفات الصوتيه وبعض الاعمال البسيطه والبعض الاخر يصلح لتلك الفئه التي تحتاج الى معالج سريع لمساعدتهم في التصميم او لعب الالعاب ثلاثية الأبعاد. هذا لايعني ان النوع الاقل لايمكن ان يشغل الالعاب مثلا .. بمكنه فعل ذلك لكن ستلاحظ هناك الكثير من البطء والتقطيع في الاداء.

o الجدول التالي يوضح ويقارن بين اهم المعالجات من انتل (INTEL) المشهوره والمتوفره بكثره في السوق مع الفئه المستهدفه لكل نوع.

التقدير	المعالجات	سلسة المعالج
		T9000 P9000 Q9000 QX9000 X9000
		T8000 T7000 P8000 P7000
		T6000 T5000 SU3000
		T4000 T3200 T3400 T2000
		T3000 T1000 900 743

يتضح من الجدول ان ننتبه الى نقطه مهمه جدا وهي سلسة المعالج فهناك مثلا T4000 و T6000 و T7000 و T8000 و T9000 وكلما كبر الرقم كلما كان افضل فقد تكون كلها من نوع معالج انتل ثنائي (INTEL CORE 2 DUO ) لكن اللي يفرق بينهم هي سلسلة المعالج

- الذاكره العشوائيه

o احد القطع المهمه جدا وباختصار شديد ننصح بقوه بذاكره عشوائيه من 3 جيجابايت واكثر ولا بأس ب 2 جيجابايت.

o نوع الذاكره وسرعتها امر مهم جدا في الوقت الحالي أغلب بطاقات الذاكره من نوع DDR2 والجديده كليا من نوع DDR3

- القرص الصلب

o ماذا يهم في القرص الصلب؟ اهم شي هو السعه وأغلب الاجهزه من 250 الى 350 جيجابايت كمساحه او سعة وهي اكثر من كافيه لتطبيقات ويندوز خصوصا انه وهذا ماننصح فيه ان يكون عندك قرص خارجي بسعه لاتقل عن 120 جيجابايت لتخزين ملفاتك الضروريه ولتخفيف الضغط عن القرص الصلب. ويفضل ان يكون القرص الصلب من شركه مشهوره في هذا المجال مثل سيجيت ( Seagate ) او ويسترن ديجيتال (Western Digital )

- كرت الفيديو او كرت العرض

o كرت الفيديو هو الذي يحدد مدى استمتاعك بجوده تصاميمك والاستمتاع بجوده الالعاب التي ستلعبها . هناك نوعين من كروت الفيديو او كروت العرض :النوع الاول كرت فيديو مستقل (Dedicated video card) والنوع الثاني كرت مدمج ( Built-In video card ) وفي مسمى اخر كرت فيديو مشترك (Shared Video Card ) في كل الاحوال النوع الاول هو الافضل بكثير من الثاني لانه له معالجه الخاص وذاكرته الخاصه بعكس الثاني الذي يشارك باقي التطبيقات في نفس المعالج الرئيسي للجهاز وكذلك يشارك في الذاكره العشوائيه للجهاز مما يعني انه لاينفع للألعاب والرسومات ذات الجوده العاليه .

o يوجد شركتين من افضل الشركات التي تقدم بطاقات عرض لأجهزه المحمول وهي : نيفيديا (nVidia) والثانيه هي ايه تي آي (ATI) فهاتان العلامتان سترى ملصقاتهماعلى سطح اللابتوب الذي تود تشتريه مما يعني ان هذا اللابتوب يستخدم بطاقة عرض متقدمه ومنفصله من احدى الشركتين.

o لبطاقة العرض ذاكره خاصه فيها ايضا تبدأ من 64 ميغابايت الى ان تصل الى 1 جيجابايت وربما تزيد لذلك من الافضل ان لاتقل ذاكره بطاقة العرض عن 256 ميغابايت في كل الاحوال.

- الشاشه

o تختلف احجام الشاشات فمنها الصغير 13.3 بوصه وهذا ينعكس على الجهاز ككل فيصبح صغير الحجم خفيف الوزن وهناك ايضا شاشات بحجم 14.1 بوصه وهناك الكبير منها بحجم 15.4 بوصه لكن تعطيك مساحه اكبر في العرض وعموما كلما كبرت الشاشة كلما اصبح الجهاز اثقل واكبر في الحجم وبالتالي يصعب التنقل به كثيرا.

- المداخل المتوفره

o ماذا يمكن ان نقول هنا؟ من المداخل الضروريه الواجب توفرها هي مدخل خط الشبكة (LAN) و مدخلين او 3 لليو اس بي (USB) ومخرج واحد على الاقل للـ ( HDMI) اضافة على مداخل السماعات والميكروفون ويفضل مدخل لقراءه بطاقات (SD/MMC/MS/Pro). وكذلك مدخل خاص يستخدم للعرض على شاشه مستقله (VGA) وبطاقة PCMCIA او تسمى ايضا EXPRESS CARD SLOT

o اذا يمكننا ان نقول ان اهم المداخل هي LAN – USB – HDMI – VGA – EXPRESS CARD

- كاميرا ويب

o ليست ضرويه جدا الا اذا كان لها استخدام لديك لبرنامج معين , لكن تأكد انها تاتي مع اضاءه خاصه فيها تكون عاده بجانبها وتشتغل اذا كانت الكاميرا في وضع التصوير وتذكر انه اذا كنت متاكد انك لست بحاجه لها نهائيا الصق عليها مايغطيها من لاصق اسود منعا للتلصص من متطفلين النت.

- القرص المدمج

o يأتي في أغلب الاجهزه تأكد انه يقرأ ويكتب على دي في دي (DVD)

o هناك تقنيه جديده تسمى بلوراي (Blue Ray) وهي افضل من الدي في دي واكبر مساحه للكتابه فيها لكنها تحتاج الى وقت حتى يرخص سعرها فسعرها مازال غاليا جدا في وقتنا الحاضر.

- خلاصة

o خلاصة القول يمكننا ان نستخلص مواصفات الجهاز العاليه كالتالي :

o معالج : انتل كور 2 ديو بسرعه 2 جيجاهرتز واكثر يكون من سلسه T6000 فما فوق

o ذاكره : 3 جيجابايت او اكثر ويمكن ان تشتري 2 جيجابايت وبعدها بفتره تشتري 1 جيجابايت لتزيد الذاكره لكن تأكد انها تتوافق معها في نفس السرعه ويفضل ان تكون الذاكره من نوع DDR3 او DDR2 تعتبر جيده.

o القرص الصلب : فوق 300 جيجابايت من نوع سيجيت او وسترن ديجيتال

o كرت الفيديو : من نوع ATI او nVidia مع ذاكره خاصه فيه 512 ميغابايت ولا بأس ب 256 ميغابايت.

o الشاشه : اذا كنت كثير التنقل بالجهاز فكر بـ 13.3 بوصه او اختر لك 14.1 بوصه . واذا كان الجهاز قليل التحرك لديك اختر 15.4 بوصه

o المداخل : مداخل يجب توفرها : LAN- 2 USB – VGA – EXPRESS CARD – HDMI – Firewire 1394 – CARD READER

كاميرا ويب : كاميرا بدقه 1.3 ميغابيكسل مع امكانية تتبع الوجه وبإضاءه خاصه بجانب الكاميرا تتيح معرفه حاله الكاميرا في حالة تشغيل او لا.

تركيب جافا على اصدارات الويندوز؟

Thu, 19 Nov 2009 00:00:00 GMT

مايكروسوفت جافا لأنظمه ويندوز اكس بي : هذا فقط لنظام اكس ابي ولايعمل على فيستا او ويندوز 7

اذا كان لديك ويندوز اكس بي فاستخدم هذه النسخه ( اضغط هنا)

واذا كان لديك نظام فيستا او ويندوز 7 فاستخدم هذه النسخه ( اضغط هنا)

الى كل فتاه حائره!

Thu, 29 Oct 2009 00:00:00 GMT

الى كل فتاه حائره اسمعي المقطع في الاسفل حفظك الرحمن ورعاك

كانت بداية قصتي ,, وبداية الخطب الجلل

أنى جلست بغرفتي ,, حيرى يحاصرني الملل

كفى على خدي وقد شخصت من الهم المقل

والشعر بين اصابعى فى كفى الأخرى انسدل

كان الفراغ مخيما حولي يراقب فى وجل

امى تجاهد اخوتى وأبى تشاغل بالعمل

والكل يجرى فى مصالحه وقد غفل الأهل

جاء الفراغ بحلة ,, سوداء تنبذها الحلل

وعليه ألف عمامة وبها تخفى وانتحل

سأل الداعي وليته ,, ما كان يا قومي سأل

مالي أراك حزينة .. تتجرعين لظى العلل

عندي الدواء لما بك فدعي التقاعس و الكسل

قومي تعالى جربى ,, ما قد أقول بلا جدل

كوني خليلة عاشق فبه سينبلج الأمل

لا تخجلي أبدا وهيا كلميه إذا اتصل

وأفقت اسمع هاتفي و القلب يخفق فى وجل

ومضيت أخطو نحوه ولقد غفلت وما غفل

وأجبته وسكت اسمع ما يقال من الغزل

وهمست اسأله اتعشقنى؟ فقال اجل

اجل ولسوف نرسم قصة من حبنا تغدو مثل

وبدأت يا اختى اكلمه إذا ما الليل حل

وتساقطت منى الفضائل واستحى منى الخجل

حتى أتى يوم به نجم الطهارة قد أفل

قال الخبيث متى اللقاء فإن ذا لا يحتمل

هي ساعة أو نصفها إن شئتى أو حتى اقل

لا ترفضي لا ترفضي فالرفض يقطع ما وصل

وخرجت يا اختى وقابلت الخبيث وقد جدل

ومضى بنا حتى أتينا وكره وبه دخل

وذهبت ألحقه وما أيقنت أنى فى ذلل

ودخلت يا اختى و أبصرت الحبيب وقد رحل

ووجدته ذئبا يصارعني وصرت أنا الحمل

وتمكن الذئب الخبيث وصار جسمي فى شلل

ورمقته و الدمع من عيني يا اختى انهدل

وعواصف الآهات تخنقني وهمي قد ثقل

آه واه ثم آه ما سأفعل ما العمل

قلت الزواج فقال لا أنا لست ارغب من ذبل

وبدا يؤنبني وسهم الحزن فى قلبي وغل

كان الفراغ مصفقا ومع الشياطين احتفل

كانت نصائحه من الشيطان يا اختى حيل

إياك أن تقعي بها مهما أراد وكم بذل

أفلام عهر أو مجلات بها سر الخلل

وصديقة السوء التي ترميكى فى وسط الوحل

جرح العفاف اخيتى مهما تداوى ما اندمل

فكلى أمورك للإله الحق خالقنا الأجل

ما ضاع يا اختى الذي بإلهنا الهادي اتكل

ما ضاع يا اختى الذي بإلهنا الهادي اتكل

حتى تكون أسعد الناس!

Thu, 29 Oct 2009 00:00:00 GMT

*السعادة شجرة ماؤها وغذاؤها و هوائها و ضياؤها الإيمان بالله و الدار الآخرة.

*السعادة أن يكون مصحفك أنيسك و عملك هوايتك و كنزك قناعتك.

*الابتسامة مفتاح السعادة و السرور حديقتها و الإيمان نورها و الأمن جدارها.

*السرور لحظةمستعارة و الحزن كفارة و الغضب شرارة و الفراغ خسارة و العبادة تجارة.

*إذالم تجد عدلا في محكمة الدنيا فارفع ملفك لمحكمة الآخرة فان الشهود ملائكة و الدعوى محفوظة و القاضي احكم الحاكمين.

*أتريد السعادة حقا؟؟؟ لا تبحث عنها إنهافيك في تفكيرك المبدع ، في خيالك الجميل، في إرادتك المتفائلة، في قلبك المشرق بالخير.

*السعادة عطر لا تستطيع أن ترشه على من حولك دون أن تعلق بك قطرات .

*إذا أردت أن تسعد مع الناس فعاملهم بما تحب أن يعاملوك به.

*تبسمك في وجه أخيك صدقة لأن الوجه عنوان الكتاب، وهو مرآة القلب و رائدالضمير.

*نديمك القلم، و صاحبك الكتاب ، و مملكتك بيتك، وكنزك قوتك فلا تأسف على ما فات.

*كثيرون من الناس يعتقدون أن كل سرور زائل ولكنهم يعتقدون أن كل حزن دائم، فهم يؤمنون بموت السرور و يكفرون بموت الحزن.

*إن الحياة كريمة و لكن الهدية تحتاج من يستحقها و إن الذين تضحك لهم الحياة و هم يبكون و تبتسم لهم و هم يكشرون لا يستحقون البقاء.

*البسمة هي سحر حلال، و هي إعلان الإخاء و هي رسالة عاجلة تحمل السلام و الحب و هي صدقة متقبلةتدل على صاحبها راضي مطمئن ثابت.

*الحزن لا يرد الغائب، الخوف لا يصلح المستقبل و القلق لا يحقق النجاح، بل النفس السوية و القلب الراضي هما جناحاالسعادة.

*الأخلاق الجميلة و السجايا النبيلة ، أجمل من وسامة الوجوه و سوادالعيون و رقة الخدود لان جمال المعنى أجل من جمال الشكل.

*لا تتوقع سعادةأكبر مما أنت فيه فتخسر ما بين يديك و لا تنتظر مصائب قادمة فتستعجل الهم والحزن.

قصة الحصان وشروط السعادة

Wed, 30 Sep 2009 00:00:00 GMT

قيل في قديم الزمان ان حصان أحد المزارعين وقع في بئر مياه عميقة ولكنها جافة، وأجهش الحيوان بالبكاء الشديد من الألم من أثر السقوط واستمر هكذا لعدة ساعات كان المزارع خلالها يبحث الموقف ويفكر كيف سيستعيد الحصان؟ ولم يستغرق الأمر طويلاً كي يُقنع نفسه بأن الحصان قد أصبح عجوزًا وأن تكلفة استخراجه تقترب من تكلفة شراء حصان آخر، هذا إلى جانب أن البئر جافة منذ زمن طويل وتحتاج إلى ردمها بأي شكل. وهكذا، نادى المزارع جيرانه وطلب منهم مساعدته في ردم البئر كي يحل مشكلتين في آن واحد؛ التخلص من البئر الجاف ودفن الحصان. وبدأ الجميع بالمعاول والجواريف في جمع الأتربة والنفايات وإلقائها في البئر.
في بادئ الأمر، أدرك الحصان حقيقة ما يجري حيث أخذ في الصهيل بصوت عال يملؤه الألم وطلب النجدة. وبعد قليل من الوقت اندهش الجميع لانقطاع صوت الحصان فجأة، وبعد عدد قليل من الجواريف، نظر المزارع إلى داخل البئر وقد صعق لما رآه، فقد وجد الحصان مشغولاً بهز ظهره كلما سقطت عليه الأتربة فيرميها بدوره على الأرض! ويرتفع هو بمقدار خطوة واحدة لأعلى، وهكذا استمر الحال، الكل يلقي الأوساخ إلى داخل البئر فتقع على ظهر الحصان فيهز ظهره فتسقط على الأرض حيث يرتفع خطوة بخطوة إلى أعلى. وبعد الفترة اللازمة لملء البئر، اقترب الحصان من سطح الأرض حيث قفز قفزة بسيطة وصل بها إلى سطح الأرض بسلام .
وبالمثل، تلقي الحياة بأوجاعها وأثقالها عليك، فلكي تكون حصيفًا، عليك بمثل ما فعل الحصان حتى تتغلب عليها، فكل مشكلة تقابلنا هي بمثابة عقبة وحجر عثرة في طريق حياتنا، فلا تقلق، لقد تعلمت توًا كيف تنجو من أعمق آبار المشاكل بأن تنفض هذه المشاكل عن ظهرك وترتفع بذلك خطوة واحدة لأعلى.

يلخص لنا الحصان القواعد الخمسة للسعادة بعبارات محددة كالآتي-:

1. اجعل قلبك خاليًا من الكراهية

2. اجعل عقلك خاليًا من القلق

3. عش حياتك ببساطة

4. أكثر من العطاء

5. توقع أن تأخذ القليل

وقبل هذا كله العمل بما يرضي الله.

ماهي نظم إدارة المحتوى؟

Fri, 14 Aug 2009 00:00:00 GMT

نظم إدارة المحتوى هي نظم معلوماتية تستخدم لأتمتة عملية النشر الإلكتروني، و تسهيل إدارة دورة النشر و التحرير و الإخراج الفني، و ذلك سواء على الشبكات الخاصة إنترانت أو على إنترنت.

يقوم نظام إدارة المحتويات بعدة مهام منها تمكين التعديل و الإضافة على المحتوى بسهولة، و إضفاء شكل عام على الموقع من خلال استخدام القوالب، و يمكن كذلك من متابعة التغيرات الواقعة على كم معين من المحتوى عبر الزمن خلال دورات التحرير المتعاقبة عن طريق تسجيل التغيرات ما بين الإصدارات المتعاقبة، و كذلك ينظم صلاحيات المستخدمين المختلفين في استخدام إمكاناته المختلفة. و هو في هذا يحجب عن المستخدمين التعقيدات الداخلية المتعلقة بعملية حفظ البيانات، سواء النصوص أو الصور أو الوسائط الأخرى، و يسهل على غير المتخصصين في تقنيات إنترنت إدارة المواقع.

نظام إدارة المحتوى هو برنامج متخصص يعمل على الويب يستخدم لتطوير، نشر، و إدارة المحتوى الإلكتروني على مواقع الويب و خلافه. يمكن المستخدمين ذوى الخبرة البسيطة بلغات البرمجة الخاصة بالويب أو حتى الذين لا يمتلكون معرفة بها من إنشاء و تطوير عدد كبير من الصفحات والتطبيقات الإلكترونية التفاعلية عبر لوحة تحكم بسيطة و دون أن يتدخل المستخدم ببرمجة النظام. يستخدم النظام قواعد بيانات لتخزين المحتوي، مبرمجة لإظهار وعرض المحتوي على الويب بطريقة نظامية متخصصة، و يدعم النظام استخدام مجموعة من التطبيقات الخارجية المتطورة. النظام مناسب للمواقع الصغيرة الخاصة وكذلك للمواقع الكبيرة و المتطورة ذات الاستخدام الكبير و التي تحتوي على خدمات متعددة بالإضافة للتطبيقات الخارجية. يتميز النظام عن برمجيات بناء المواقع (Website Builders) مثل فرونت بيج من مايكروسوفت أو دريم ويفر من أدوبي بعدم الحاجة لخبرة أو معرفة تقنية أو حتى تدريب لتطوير و إدارة محتوى الصفحات الإلكترونية. النظام يسهل التحكم، المراقبة، التعديل، و التطوير على الصفحات الإلكترونية، من قبل مستخدم أو عدة مستخدمين بصلاحيات محددة.

هناك عدة نماذج لإدارة المحتوى منها المدونات ، المنتديات، وهناك البوابات.

تستخدم المدونات نظما مبسطة لإدارة المحتوى موجهة للاستخدام الشخصي، كما يمثل ويكي نموذجا آخر لنظم إدارة المحتوى.

بازدياد تعقيد و ترابط المحتوى و كذلك حجمه و السرعة التي يتطلبها النشر الرقمي، أصبح استعمال أنظمة إدارة المعلومات في مواقع الإنترنت أمرا لا غنى عنه.*

بماذا يتميز ادارة المحتوى لدينا عن غيره من النظم؟

يتميز ادارة المحتوى لدينا بعدة مميزات, اضافة الى سهوله استخدامه والتحكم في الموقع فيه , هناك مميزات قل ان تجدها في غيرها من نظم ادارت المحتوى :

- النظام مغلق وليس مفتوح المصدر, وهذا يؤمن الحمايه الكامله للنظام بعكس الانظمه المفتوحه للجميع.
- امكانية تطوير برمجيات خاصه تضاف على نفس نظام ادارة المحتوى.
- سهوله انشاء موقع كامل باللغة التي تريد. ويمكن انشاء بأكثر من لغة والتنقل فيما بينهم بكل سهوله.
- من لمميزات المهمه امكانيه بناء نماذج حتى لو كانت معقده بل يسر وسهوله عن طريق صاحب الموقع بنفسه فقد تحتاج في موقعك مثلا الى جمع بيانات معينه لاتوفرها الاستبيانات فيمكن مثلا عمل نماذج شبيه الى حد كبير بالنماذج الورقيه كنموذج تسجيل في دوره معينه ليسهل على المشترك وعلى صاحب الموقع فرزها وجمعها وتنقيها فيما بعد وهذا بلاشك سيثري موقعك بالعديد من الخدمات الالكترونيه والتي كانت في السابق تأخذ جهدا ومكلفه ماديا.
- هناك العديد من المزايا التي يمكن الاطلاع عليها في صفحه ادارة محتوى الموقع

*المصدر : ويكيبيديا

كلمات في العقل الباطن (1)

Tue, 28 Jul 2009 00:00:00 GMT

اجعل عقلك الواعي مشغولا دائما في توقع الأفضل, تخيل النهاية السعيدة أو الحل لمشكلتك وبالتالي يسجل عقلك الباطن بكل طاعة ما تفكر فيه وتتخيله ثم يبدأ في تحقيقه.
سواء كان الشيء الذي تؤمن به حقيقيا أو غير ذلك فإنك ستحصل على النتائج، فإذا كان لديك مثلا ثقة بقوة الشفاء في نوع معين من العلاجات غير التقليدية فإنك ستحصل على النتائج بسبب الإيحاء الذي دخل عقلك الباطن فإنه هو الذي ينفذ عملية الشفاء بعد قدرة الله والإيمان به.
لا تفوت على نفسك أي فرصة لمجرد أنك تظن أنها لا تناسب سنك، فهذا التوجه يؤدي إلى التبلد والموت العقلي فلو اقتنعت مثلا أنك لا تجدي نفعا فإن عقلك الباطن سوف يتقبل تلك الفكرة. إن الشيخوخة لها جمالها وحكمتها, الحب والسلام والجمال صفات لا تشيخ ولا تموت قال الفيلسوف (رالف والدو اميرسون): إننا لا نحصي عمر الرجل إلا إذا لم يكن لديه شيء آخر يحصيه.
يقول عالم الإدارة الشهير بيتر دراكر: إن أفضل طريقة للتنبؤ بالمستقبل هي أن نصنعه, من منا لا يريد أن يكون سعيدا غنيا محبوبا يذكر بالخير وهذا كله لا يأتي بالأمنيات ولا بالقعود ولا ثمة وسيلة توصلك للمقدمة غير أن تستلم زمام نفسك وتصنع مستقبلك بنفسك.
عندما تتقدم لطلب وظيفة ما وأنت تردد في عقلك وفي نفسك (لا أظن أنني سأحصل عليها هناك من هم أقدر مني) فأنت بذلك تبعث رسالة سلبية لمحيطك فتزداد نسبة عدم حصولك على الوظيفة لشدة إيمانك بذلك.
حين تشرع في القيام بأمر ما لا يتفق مع أخلاقياتك ولا يبدو مقبولا من الآخرين فأعرض عنه ببساطة؛ فأنت لست مضطرا لذلك، وإذا كنت أسير وظيفة تناقض شخصيتك وطبيعتك فتخلص منها فإن تغيير وظيفتك أيسر من القيام بشيء لا يروق لك فتكون محبطا ومتصارعا مع ذاتك.
سواء كان الشيء الذي تؤمن به حقيقيا أو غير ذلك فإنك ستحصل على النتائج، فإذا كان لديك مثلا ثقة بقوة الشفاء في نوع معين من العلاجات غير التقليدية فإنك ستحصل على النتائج بسبب الإيحاء الذي دخل عقلك الباطن فإنه هو الذي ينفذ عملية الشفاء بعد قدرة الله والإيمان به.
طهر عقلك من كل المعتقدات الخرافية والغريبة بشأن المال, لا تعتبر مطلقا أن المال شر أو شيء قذر، فإذا فعلت ذلك فإنك تتسبب في ابتعاد المال عنك، تذكر أنك تفقد الشيء الذي تسخط عليه ولا تجذب شيئا أنت تنتقده.
عندما يذهب شخص ما إلى عراف أو مشعوذ -والعياذ بالله- ويعطيه إيحاء سلبيا فإنه بالتأكيد سيقبله؛ وذلك لأنه جاء لهذا العراف وهو في وضع يسمح له بتقبل أي إيحاء منه، لذا فإنه أحيانا يحدث ما أوحى به ذلك العراف الذي ليس لديه أي قوة خارقة وإنما هي قوة الإيحاء.
ثلاثة أشياء تمتص طاقتك: الشعور بالذنب - القلق – الغضب, إنها سموم تدمر أرواحنا، فعندما تقتنع بأن ذلك لا أساس له عندها ستصبح حياتك أخف وأكثر إيجابية.
جميع ظروف حياتنا تتشكل من خلال رأينا في أنفسنا, إن تقدير الذات ضروري من الحياة مشبعة مرضية إنه أساس النجاح أو الفشل فكلما كان تقديرنا لذاتنا أقوى كانت هناك فرصة لتكوين علاقات سليمة وتعاملنا مع محن الحياة بشكل أفضل.

39 طريقــه لجعل حياتك أفضل

Mon, 27 Jul 2009 12:38:00 GMT

1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم
2- أجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + الحماس + العاطفه ))
5- إلعب ألعاب مسلية يوميا
6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة2008
7- خصص وقتا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , , , ))
8- أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9- أحلم أكثر خــلال يقضتك
10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعيه ,, و أقتصد من الأغذية المعلبه
11- أشرب كميات كبيرهـ من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
13- لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرهـ
14- أنسى المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه
15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه
16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..
18- أبتسم .. و أضحك أكــــثــــر
19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــرهـ الأخــــريـــن
20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــه .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا }
21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات .. (( حاول أن توافق على الخطــأ ))
22- أنسى الماضي بسلبياته ,, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك
23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات ..
24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))
25- سامح الجميع بدون استثناء
26- ما يعتقدهـ الأخرين عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
27- أحــســن الــظــن بالله .
28- مهما كانت الاحوال .. (( جيــدهـ أو سـيـئـه )) ثق بأنها ستتغـــــير
29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم
30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال
31- الحســد هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لمحالــــه
33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق ..
34- أعمل الشي الــصح دائماٌ
35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ
36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن ..
38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك ..
39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك ..

خصائص الويب 2.0

Mon, 27 Jul 2009 04:42:00 GMT

نحن في سعودي ويب ديف نبني موقعكم على اساس الجيل الجديد من مواقع الويب web 2.0 والتي تعتبر نقله كبيره في عالم المواقع الالكترونيه لما تقدمه من خدمات تفاعليه بين الموقع والزوار فلن يصبح الموقع موقع تعريفي للشركه فقط كما في الماضي انما في تقنيه web 2.0 سيصبح موقع تفاعليا يتيح للزوار المشاركه فيه وإبداء مرئياتهم بخصوص الشركه ومنتجاتها وبالتالي الوصول اكثر الى رضى العميل بصوره اسرع.

تتمتع الويب 2.0 بالخصائص التاليه كما جاء في صفحة (ويكيبيديا) :

- ويب هي منصة تطوير متكاملة : يفترض في جيل وب 2.0 أن يتعامل مع وب كمنصة تطوير بمعزل عن أي عوامل تقنية أخرى ، الموقع يستفيد من موارد و خصائص الشبكة تماما كما يستفيد مطور التطبيقات من أوامر النظام الذي يبرمج برنامجه عليه

2- الذكاء و الحس الإبداعي : هناك بعض الخدمات في الأمثلة السابقة تكاد تكون متطابقة ، و لكن ما يجعل تصنيف أحدها من وب 2.0 و الأخرى من وب 1.0 هو ذلك الحس الإبداعي و حزمة الخصائص الذكية في نفس الفكرة ، على سبيل المثال ، جوجل كمحرك بحث يعتبر من وب 2.0 ، في الحقيقة جوجل محرك بجث ذكي جدا ، و هذا فقط ما يميزه عن بقية المحركات ، ذكاء المحرك و الحس الإبداعي الواضح في منتجات موقع جوجل جعلته يصنف هذا التصنيف !

3- البيانات هي الأهم : العصب الرئيسي لمواقع وب 2.0 هو التركيز على المحتوى و البيانات ، طريقة عرض المحتوى ، نوعية المحتوى ، توفر المحتوى للجميع ، الخدمات الخاصة للإستفادة التامة من هذه البيانات . بشكل أكثر بساطة يمكن أن نقول أن نوعية البيانات المعروضة و طرق الإستفادة من هذه البيانات هي التي تجعلنا نطلق على بعض المواقع بمواقع وب 2.0 .

4- نهاية دورة إنتاج البرمجيات ! : الفكرة في وب 2.0 هو أن يقدم تطبيق الموقع كخدمة متاحة للجميع تستخدم بشكل يومي ، مما يجعل من الضرورة صيانة و متابعة التطبيق بشكل يومي أيضا ، عمليات التطوير ، التحديث ، المتابعة الفنية و الإدارية يجب أن تتم بشكل يومي ، لذا فإن التطبيقات التي تعمل عليها مواقع وب 2.0 هي تطبيقات لا تخضع لدورة حياة البرمجيات ، بمعنى أن عملية التطوير مستمرة ، عملية الصيانة مستمرة ، عملية التحليل و التصميم دائما مستمرة طالما أن هذا الموقع يقدم خدماته ، هذا الأمر يتأتى بجعل المستخدم للموقع هو مطور مساعد لفريق التطوير في هذا الموقع ، عن طريق معرفة ارائه ، تصرفاته مع النظام ، طريقة تعاطي المستخدم مع الخصائص التي يقدمها النظام ، لهذا السبب نرى أن خدمات مثل فليكر و بريد جوجل و خدمة Delicious ظلت لأشهر و لسنوات تحمل شعار Beta .. اي نسخة تجريبية !

5- تقنيات التطوير المساندة : تتميز مواقع وب 2.0 بإستقادتها القصوى و المثلى من تقنيات التطوير المساندة ، تقنيات حديثة و رائعة مثل RSS و AJAX ، تقنيات مشهورة مثل XML و XSLT ، و محاولة الحفاظ على المعايير القياسية في التصميم من الناحية الفنية XHTML و CSS أو من الناحية التخطيطية عن طريق تحقيق قابلية الوصول و قابلية الاستخدام .

6- الثقة بالزوار : في مواقع وب 2.0 ، المحتوى يبنيه المستخدم أو يشارك مشاركة فعالة في بنائه ، لذا فإن أحد أهم المبادئ هنا هو إعطاء الثقة الكاملة للمستخدم للمساهمة في بناء هذه الخدمة ، خدمات مثل فليكر و ديليشوس و ويكيبيديا تمنح المستخدم الثقة الكاملة في استخدام النظام و إدراج أي محتوى يرغب بإدراجه ، و من بعد ذلك يأتي دور مراقبي الموقع أو المحررين لتصفية المحتويات التي تخالف قوانين الموقع .

7- الخدمات ، و ليس حزم البرمجيات : من أهم مفاهيم وب 2.0 هي أنها مجموعة من الخدمات متوفرة في المواقع أو في التطبيقات و ليست بحد ذاتها حزمة برمجيات تقدم للإستفادة منها ، على سبيل المثال ، برنامج iTunes يعتبر من وب 2.0 ( على الرغم من انه ليس تطبيق وب ) ولكنه يقدم بحد ذاته خدمة مرتبطة بشبكة وب إرتباط وثيق ، لذا فالفكرة في هذا البرنامج هو تنظيم الملفات الصوتية و مشاركتها أو نشرها على شبكة وب ، لذا فبرنامج iTunes هو خدمة وليس حزمة برمجيات !

8- المشاركة : المستخدمين هم من يبنون خدمات وب 2.0 و ليس صاحب الموقع ، صاحب الموقع يقدم النظام كخدمة أو كفكرة قائمة أساساً على تفاعل المستخدمين بالمشاركة في هذه الخدمة ، موقع فليكر مبني على الصور الشخصية للمستخدمين ، موسوعة ويكيبيديا مبنية على جهود مئات الآلاف إن لم نقل ملايين البشر الذين يكتبون يوميا معلومة جديد تفيد البشرية .

9- أنظمة تتطور إذا كثر استخدامها : تلك هي أنظمة وب 2.0 ، استخدامك لموقع فليكر بكثافة على سبيل المثال ، يعني أنك تطور خدمة فليكر للأفضل ، مشاركاتك في خدمة ويكيبيديا يعني أنك تجعل موسوعة ويكيبيديا مصدراً مهماً للمعلومات ، نشرك للروابط المفضلة لديك في موقع Delecious يعني أنك تطور هذا الموقع ليكون مرجعا مهما للروابط !

10 - الخدمة الذاتية للوصول إلى كل مكان : أحد خصائص مواقع وب 2.0 هو إمكانية نشر الخدمة خارج نطاق الموقع ، تقنيات مثل RSS ، ATOM و غيرها من التقنيات يمكن من خلالها إيصال محتوى الخدمة خارج نطاق الموقع ، قابلية توصيل الخدمة Service Hackability هو مصطلح يطلق على هذه الفكرة ، على سبيل المثال خدمة Google Adsense تتيح لإعلانك الوصول إلى أي مكان ، خارج نطاق موقع جوجل ، و في أماكن لا تعلم أن إعلانك يظهر بها ، قابلية وصول إلى الخدمة إلى اي مكان أحد أهم خصائص خدمات وب 2.0 .

10 نصائح اساسية لحماية جهازك ومعلوماتك الشخصيه

Mon, 27 Jul 2009 04:29:00 GMT

10 نصائح أساسية لحماية جهازك ومعلوماتك الشخصية

كتبه - سلطان سليمان الطخيم *

في ظل الإقبال الشديد على استخدام الحاسب الآلي والاتصال بشبكة الإنترنت لإنجاز العديد من المهام اليومية سواءً المتعلقة بطبيعة الوظيفة أو الدراسة أو الترفيه أو الأعمال الحرة، أصبح من المؤرق ومن الصعب على المستخدم العادي الحفاظ على أمن وخصوصية معلوماته وحماية جهازه الشخصي من المخاطر المحيطة به مثل الفيروسات أو المخترقين بشكل خاص. لذا وجدت أنه من المفيد أن ألخص أهم الخطوات الأساسية والبسيطة والتي من خلالها يستطيع المستخدم أن يحد بشكل كبير من تلك المخاطر التي قد يتعرض لها أثناء استخدامه لشبكة الإنترنت. وتتكون هذه الخطوات من عشرة نصائح توفر إلى درجة كبيرة مستوى مقبول من الأمان والمحافظة على الخصوصية، وهي كالتالي:

1- تحديث نظام التشغيل والبرامج المستخدمة وتفعيل خاصية التحديث التلقائي. من المهم جداً أن يقوم المستخدم بتحديث نظام التشغيل الخاص بجهازه (مثل نظام التشغيل Windows) بشكل دوري وذلك بتحميل آخر الإصدارات والتحديثات الخاصة بالثغرات الأمنية والتشغيلية للنظام وذلك إما بزيارة موقع الشركة المطورة وتحميل تلك التحديثات بشكل دوري أو بتفعيل خاصية التحديث التلقائي والمتوفرة في نظام التشغيل. وتعتبر الطريقة الأخيرة هي الأسلم والأسهل كونها لا تتطلب من المستخدم المتابعة المستمرة لآخر التحديثات. وينطبق نفس المبدأ على أي برامج أخرى موجودة في الجهاز مثل برامج Microsoft Office أو Adobe Acrobat أو Java أو غيرها من برامج الصوتيات والمحادثة وبرامج ضغط الملفات. وتكمن أهمية هذه التحديثات بضمان استمرار فعالية وأمان تلك البرامج والتي غالباً ما يكون الإصدار الأولي والمبدئي منها مليء بالثغرات والعيوب الأمنية أو التشغيلية والتي من الممكن أن تستغل من قبل المخترقين بشكل سلبي. لذلك تقوم الشركات المطورة لتلك البرامج بمعالجة تلك العيوب بإصدار نسخ جديدة أو تحديثات لبرامجهم بشكل دوري.

2- استخدام برنامج مضاد للفيروسات وتفعيل خاصية التحديث التلقائي. تقوم البرامج المضادة للفيروسات بالكشف عن أي برامج أو ملفات مشبوهة قد تشكل خطراً على جهاز المستخدم أو بياناته ومحاولة إزالة تلك البرامج الضارة أو تعطيل عملها وعزلها. ومن الضرورة القصوى أن يكون برنامج مضاد الفيروسات محتوياً على آخر التحديثات الخاصة بالفيروسات الجديدة والتي انتشرت مؤخراً. إذ أن مجرد وجود برنامج مضاد للفيروسات غير محدث غير كافٍ لحماية الجهاز بشكل فعال. فهناك ما يقارب مئات الفيروسات الجديدة التي تصدر بشكل يومي. ولكي تسهل عملية التحديث على المستخدم، ينصح بتفعيل خاصية التحديث التلقائي والتي توفرها جميع برامج مضادات الفيروسات.

3- استخدام برنامج الجدار الناري للحماية من المتطفلين والمخترقين. من البرامج الهامة أيضاً في عملية حماية الجهاز هو برنامج الجدار الناري (Firewall) والذي يعمل بشكل أساسي كمصفاة (أو فلتر) لمنع جميع طلبات الاتصال الغير مصرح لها والقادمة من شبكة الإنترنت على وجه الخصوص، وهو ما يوفر الحماية للمستخدم بصد أي محاولة قد يقوم بها المخترق للاتصال بجهاز المستخدم عن بعد. والجدير بالذكر أن أغلب الإصدارات الحديثة لأنظمة التشغيل تقدم هذا البرنامج بشكل مجاني مما يوفر على المستخدم تكلفة شراء برنامج خاص لهذا الغرض.

4- استخدام برنامج مضاد للبرامج الدعائية والتجسسية وتفعيل خاصية التحديث التلقائي. من المزعج جداً ما تقوم به بعض البرامج التجارية الدعائية (Adware/Spyware)من فتح نوافذ وصفحات إعلانية عن منتج معين أو موقع معين وذلك أثناء تشغيل الجهاز أو أثناء تصفح شبكة الإنترنت. وتتمثل خطورة هذا النوع من البرامج أيضاً بما تقوم به من جمع معلومات شخصية عن المستخدم مثل البريد الإلكتروني أو المواقع التي تمت زيارتها أو غيرها من المعلومات الخاصة. ولحسن الحظ تتوفر العديد من البرامج المضادة لتلك البرامج الدعائية والتي من السهل الحصول عليها من خلال شبكة الإنترنت بشكل مجاني. ومن المهم أيضاً كما ذكرنا سابقاً أن يقوم المستخدم بعمل التحديثات اللازمة بشكل دوري أو تفعيل خاصية التحديث التلقائي.

5- عدم تحميل وتشغيل أي برامج مجهولة المصدر. مما يساعد انتشار وتفشي أغلب الفيروسات وبرامج التجسس وبرامج الاختراق هو جهل المستخدم بالطريقة السليمة والآمنة لتحميل البرامج التي يرغب بها. إذ أن الطريقة المثلى لتحميل أي برنامج مرغوب به يفترض أن تتم بزيارة موقع الشركة الأم المطورة لذلك البرنامج وتحميله بشكل مباشر بدلاً من الاعتماد على المصادر الأخرى كالمنتديات أو مواقع الإنترنت الغير موثوقة أو من خلال برامج المحادثة أو البريد الإلكتروني. تشير الدراسات إلى أن أسرع وأسهل طريقة لانتشار الفيروسات وبرامج التجسس هي من خلال البريد الإلكتروني وذلك بمحاولة خداع وإيهام المستخدم بأن مرفقات البريد الإلكتروني سليمة وذات غرض مفيد أو ترفيهي. لذلك ينبغي توخي الحذر عند فتح أي من البرامج أو الملفات المرفقة التي لا يعرف مصدرها أو مرسلها أو سبب إرسالها. في حال استلام بريد إلكتروني مجهول المصدر ويحتوي على مرفقات ينصح بحذفه فوراً. أما في حال استلام بريد إلكتروني ويحتوي على مرفقات غير متوقعة أو مريبة من شخص معروف من قبل المستخدم فإنه من الأفضل الاتصال بالمرسل والتأكد من طبيعة تلك المرفقات قبل فتحها وتشغيلها.

6- عدم الاستجابة لأي بريد إلكتروني مشبوه يطلب معلومات شخصية. يتفنن محتالو شبكة الإنترنت بمحاولة خداع المستخدم العادي بطرق متنوعة ومتجددة رغبةً منهم في الحصول على معلومات ثمينة تمكنهم من تنفيذ أهدافهم التخريبية أو الاحتيالية كسرقة الأموال من الحسابات البنكية أو من البطاقات الائتمانية أو ابتزاز المستخدم ومساومته على بياناته ووثائقه الخاصة. لذلك ينبغي على المستخدم ألا يستجيب لأي بريد إلكتروني يطلب منه معلومات شخصية كالاسم أو تاريخ الميلاد أو العنوان أو رقم الحساب البنكي أو رقم البطاقة الائتمانية. وتجدر الإشارة أيضاً إلى أن هناك أنواع أخرى من رسائل البريد الإلكتروني الاحتيالية (Phishing) والتي توهم المستخدم أنها مرسلة من قبل جهات موثوقة ومعروفة كالبنوك المحلية التي يتعامل معها المستخدم أو الشركات التجارية المعروفة، وتحتوي هذه الرسائل الإلكترونية على روابط مزيفة تبدو من الوهلة الأولى أنها روابط حقيقية وسليمة ولكنها في الواقع تقود المستخدم إلى مواقع مزيفة أيضاً تشابه إلى حد كبير تلك المواقع الحقيقية والأصلية التي يتعامل ويثق فيها المستخدم مما يجعله يقوم بإدخال معلوماته الشخصية كاسم المستخدم وكلمة المرور والذي من شأنه أن يمكن الشخص المحتال من الاستيلاء على حسابات ومعلومات المستخدم.

7- عدم استخدام أجهزة الحاسب الآلي العامة بإدخال معلومات حساسة وسرية. ينبغي أخذ الحيطة والحذر عند استخدام الأجهزة في الأماكن العامة كمقاهي الإنترنت أو المكتبات العامة أو المعامل وذلك بعدم إدخال أي معلومات حساسة وسرية مثل اسم المستخدم وكلمة المرور للبريد الإلكتروني أو معلومات الحساب البنكي أو غيرها من المعلومات الشخصية. وتكمن أهمية هذه النصيحة الاحترازية بطبيعة إدارة واستخدام تلك الأجهزة العامة سواءً من قبل مشرفيها الذين من الممكن أن يسيئوا استخدام صلاحياتهم أو من قبل مستخدمين آخرين لتلك الأجهزة وذلك باحتمال قيامهم بتسجيل جميع المعلومات التي يقوم المستخدم بإدخالها أثناء تصفحه لشبكة الإنترنت عبر برامج تجسسية خاصة لهذا الغرض (Key loggers).

8- استخدام كلمة مرور قوية ومعقدة وتغييرها بشكل دوري. قد يكون من السهل على المخترقين الدخول على حسابات المستخدم كالبريد الإلكتروني أو الحساب البنكي أو الجهاز الشخصي وذلك بتخمين كلمة المرور خصوصاً إذا كانت من الكلمات الدارجة أو الموجودة في القاموس أو التي ترتبط ببيانات المستخدم كتاريخ الميلاد أو رقم الهاتف أو رقم لوحة السيارة أو غيرها من البيانات التي قد يتمكن المخترق من تخمينها أو كسرها، علماً بأن هناك العديد من البرامج المتوفرة على شبكة الإنترنت والتي تساعد المخترق بتجريب آلاف الكلمات الشائعة أو الكلمات الموجودة في قواميس اللغة. لذلك، ينصح باختيار كلمة مرور معقدة تتكون من مختلف الحروف والأرقام والرموز بطول لا يقل عن ثمانية خانات لحمايتها من التخمين أو الكسر (Brute forcing)، وكذلك القيام بتغييرها بشكل دوري لضمان سريتها.

9- الحد والتقليل من استخدام برامج المشاركة الثنائية. توفر برامج المشاركة الثنائية (Peer-to-Peer) مثل BitTorrent أو Limewireأو Kazaa وسيلة سهلة وجذابة للعديد من مستخدمي الإنترنت بتداول ومشاركة الملفات الصوتية أو المرئية أو غيرها، وخصوصاً تلك الملفات المحفوظة قانونياً بحقوق الطبع والملكية الفكرية. ونظراً لسهولة انتقال الفيروسات وبرامج التجسس من خلال تلك البرامج، لابد من أخذ الحيطة والحذر عند تحميل أي ملفات عن طريق تلك البرامج والحد من استخدامها قدر الإمكان. أضف إلى ذلك إلى أنه من المخالف قانونياً تحميل أو مشاركة أي ملفات محفوظة فكرياً في الدول التي تطبق قوانين حماية الملكية الفكرية كالولايات المتحدة الأمريكية ودول أوروبا وغيرها من البلدان.

10- القيام بعمل نسخة احتياطية للبيانات والمعلومات الهامة. يعد عمل نسخة احتياطية (Backup) للملفات الهامة في الجهاز واحد من أهم الإجراءات الاحترازية التي ينبغي على المستخدم القيام بها بشكل دوري تحسباً لأي طارئ قد يحدث لتلك الملفات سواءً كان لعوامل فنية مثل فشل القرص الصلب أو لعوامل تخريبية كمسح ملفات المستخدم من قبل المخترق أو لعوامل أخرى كسرقة الجهاز أو ضياعه. ويمكن القيام بهذه الخطوة بشكل آمن وفعّال باستخدام وسائط تخزين مختلفة مثل الأقراص المدمجة (CDs) أو القرص الصلب الخارجي (External Hard Disk) أو الذاكرة اليدوية المتنقلة (USB).

*متخصص في أمن المعلومات

نقلا عن جريده الرياض

رابط الخبر : http://www.alriyadh.com/2009/07/22/article446833.html

تأملات!

Mon, 27 Jul 2009 00:00:00 GMT

يقول سيدنا عليّ رضي الله عنه: لو أٌحلت نساء العالم لرجل إلا امرأة واحدة، لاشتهى تلك الواحدة !!

تلك سمة الرجال.

*******
عندما تتهم المرأة زوجها بأن "ذوقه رديء" تنسي أن اختياره لها وليد هذا "الذوق الرديء" !!

تلك هي سمة النساء

*******
هي .. لا تنسي أبداً ذلك الرجل الذي تقدم ليتزوجها يوماً ما.

أما هو ... فلا ينسي أبداً تلك المرأة التي رفضته.

هذا هو التقدير.

*******
عندما يٌعجب الرجل بالمرأة يتخيلها عارية، أما المرأة عندما تٌعجب برجل، فإنها تتخيله في أبهي زينته !!

تلك سمات البشر.

*******
عندما يتصل بك أحدهم "لأمر هام جداً" فالأرجح أن الأمر هام بالنسبة له.

تلك هي الأنانية

*******
يقول سيدنا عمر رضي الله عنه: نصف الناس أعداء لمن حكمهم.

تلك سمة الجماعة.

*******
عندما ينبطح أحدهم على الرصيف مجاهراً بساقه المبتورة ويطلب الصدقة، فإنه في الحقيقة يشتكى خالقه لعبادة، ويطلب منهم تعويضه، بينما الخالق قد ابتلاه وعوضه برفع منزلته في الآخرة، فيجاهر بالبلاء ويحجب الجائزة.

ذلك هو الجحود.

تصر زوجتي على شراء الأسماك الطازجة، ولا تقبل أبداً شراء الأسماك المجمدة، وتنظفها وتحفظها بالفريزر، وتقدمها لنا بعد أسابيع، وتدعوني في كل مرة للاستمتاع "بالسمك الطازج".

تلك هي الحكمة.

*******

سأل أحدهم شيخاً وقوراً: لماذا لم تتزوج حتى الآن؟

قال: كنت أبحث عن المرأة المناسبة طوال أربعين عاماً .. وأخيراً وجدتها.

سأله: ولما لم تتزوجها؟

قال: اكتشفت أنها لا تزال هي الأخرى تبحث عن الرجل المناسب.

تلك هي النسبية.

*******
طلبت ممثلة شابة جميلة من عالم حفريات افريقي أن يتزوجها لينجبا طفلاً في جمال أمه وذكاء أبيه فيكون أعجوبة الدهر، فرفض خوفاً من أن يرزقا بطفل في ذكاء أمه وجمال أبيه فيصير أضحوكة الدهر.

هذا هو الإدراك.